
夏日因胃口差导致体重下降,以及运动量较大的青少年,需恰当“贴秋膘”;体重正常或超重,运动量缺乏的青少年,不需要故意“贴秋膘”。
青少年“贴秋膘”要以均衡养分为中心,确保足量蔬果、全谷物和优质蛋白,少碰高糖、高脂零食,养分弥补需按部就班,减轻肠胃担负。
饮食上多吃深色蔬菜和秋季生果;烹饪时留意少油少盐,添加润燥的食材,防止高盐高糖加工食物;调配温文有氧运动,确保运动频率与时长,完成吃动平衡。
洗洁精分为可直接清洗食物的A类和仅限清洗餐具的B类,家庭运用洗洁精应首选A类产品。
并不是泡沫量越多则整理洗刷作用越好,残次产品或许经过添加增稠剂、起泡剂制作假象,这类成分易残留且或许影响皮肤,应挑选液体明澈无分层沉积、泡沫细腻散失快的产品;强碱性洗洁精会损坏皮肤屏障,还或许腐蚀餐具,需挑选挨近中性的产品。
正确运用洗洁精需不尽职:挑选带正规质量认证标志的产品;常常运用需佩带手套以阻隔影响;恰当浸泡后完全冲刷洁净;餐具运用前控干水分防止细菌繁殖;定时替换抹布、洗碗海绵等清洗东西,防止致病菌穿插污染。
现在临床运用的CT设备单次查看的辐射剂量远低于“有害阈值”,但做好科学防护有助于削减不必要的规律。
CT查看当天,主张穿纯棉、无装修的宽松衣物,进查看室前,要取下一切金属物品,防止金属在印象上构成伪影导致医师误判。
CT辐射是定向扫描,非查看区域可主意向医护人员索要防护配备。查看时要坚持姿态安稳,防止因印象含糊需从头扫描而添加辐射剂量。
孕妈妈、备孕期女人、儿童及短期内需屡次做CT的人群,要提早奉告医师,医师会根据状况调整扫描参数、挑选无辐射代替计划或整合查看项目。
血脂偏高并不满是高脂血症。临床上,血脂检测的惯例项目包含总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等。其间,高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”,水平越高一般对心血管健康越有利。假如仅是高密度脂蛋白胆固醇升高,并不归于高脂血症。
而心脑血管疾病高危人群,特别是兼并高血压、冠心病、糖尿病、缓慢肾病,或存在吸烟、超重等风险要素的人,以及有过心梗、脑梗病史的人,即便血脂数值未超出正常规模,也在大多数状况下要在医师的指导下逐渐下降血脂。
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